갱년기 불면증을 위한 한방 요법 가이드

목차 한의학에서 바라보는 갱년기 불면증의 원인한방 차로 마음을 안정시키기침 치료로 신경 안정 유도하기한약으로 근본 원인 치료하기생활 속 한방적 습관 실천하기꾸준한 관리가 불면증 개선의 열쇠 갱년기에는 호르몬 변화로 인해 다양한 증상이 나타납니다. 그중 불면증은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 문제입니다. 오늘은 한방 요법으로 갱년기 불면증을 완화하는 방법을 알려드리겠습니다.갱년기에는 여성호르몬(에스트로겐)의 감소로 인해 자율신경계가 불안정해집니다. 그 결과, 체온 변화, 정서적 불안, 우울감이 나타나며 수면 리듬에 영향을 줍니다. 이로 인해 잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 발생합니다."갱년기 불면증은 단순한 수면 문제가 아니라 몸 전체의 균형과 연결되어 있습니다."한의학에서 바라보는 갱년기 불면증의 원..