수면 부족이 불러오는 심장병의 경고

목차하루 6시간 이하의 수면은 심장에 치명적입니다수면 부족은 자율신경계를 무너뜨립니다과학적 데이터: 수면 부족이 심장질환 위험도를 어떻게 높이는가수면 부족은 혈관 노화를 가속화합니다고혈압 환자에게 수면 부족은 치명적입니다예방의 핵심은 ‘고정된 수면 루틴’입니다주말 ‘보상 수면’은 오히려 위험합니다수면과 심장은 서로 깊이 연결되어 있습니다 바쁘다는 이유로 매일 늦게 자고 일찍 일어나는 생활을 반복하고 계신가요?한때는 수면을 줄이는 것이 성공의 열쇠처럼 여겨졌지만,이제는 과학적으로 증명되었습니다. 수면 부족은 우리 몸을 가장 조용히,그리고 가장 치명적으로 파괴하는 원인 중 하나입니다.특히 수면 부족은 우리 몸에서 가장 중요한 장기인‘심장’에 매우 심각한 영향을 미칩니다.오늘은 수면 부족이 심장 건강에 어떤..