고지혈증 예방을 위한 건강한 식단 구성법

매 끼니가 고지혈증을 예방할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 식단 하나 바꿨을 뿐인데 건강이 확 달라질 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 요즘 건강관리 잘하고 계신가요? 저는 얼마 전 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 경계선이라는 이야기를 듣고 적잖이 당황했어요. 그래서 그때부터 식단을 다시 짜기 시작했죠. 그런데 신기하게도, 음식 하나하나에 조금만 신경 써도 몸이 금방 반응하더라고요. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 고지혈증 예방 식단 구성법을 함께 나눠보려 해요. 무조건 굶거나 맛없는 음식만 먹는 게 아니라, 맛있게 즐기면서도 건강을 챙길 수 있는 방법! 지금부터 함께 알아봐요 😊목차고지혈증이란? 원인과 위험성 고지혈증 예방을 위한 영양소 가이드 피해야 할 식품과 식습관 건강한 식단을 위한 ..