현대인의 건강 적신호, 스트레스와 피로

여러분, 요즘 피로가 풀리지 않고 스트레스가 쌓여 일상이 힘들진 않으신가요? 스트레스와 피로는 우리 몸과 마음에 큰 영향을 미치는데요, 이 글을 통해 그 원인과 대처법을 함께 알아보려 합니다.안녕하세요! 요즘 업무와 생활이 너무 바빠서 저도 한동안 스트레스와 피로에 시달렸어요. 그래서 이 주제로 글을 쓰면서 저 자신도 다시 한번 건강을 챙기게 되었답니다. 여러분께도 도움이 되었으면 좋겠네요.목차스트레스란 무엇인가? 피로의 원인과 유형 스트레스와 피로가 건강에 미치는 영향 스트레스와 피로 관리 전략 생활습관 개선을 통한 예방 팁 의사 상담이 필요한 경우스트레스란 무엇인가?스트레스는 우리 몸과 마음이 외부의 자극이나 압박에 반응하는 자연스러운 과정이에요. 일상에서 겪는 여러 문제, 직장이나 가정에서의 부담감..